“Ми їмо щоб жити, а не живемо щоб їсти”.
Вітаю! Я клінічний, дипломований нутриціолог з вищою медичною освітою. Міжнародна сертифікація школи нутриціологів. Сертифікація National Nutrition Certification в Utah State University.
Мій шлях до нутриціології розпочався з зайвої ваги (парадокс), якщо точніше - з інтервального харчування (схема 16**/8)**, ****за допомогою якого я позбулась 7кг.
Мій підхід індивідуальний і комплексний. Виявляю основну причину і вибудовую покрокову схему зміни харчових звичок для кожного клієнта окремо, враховуючи його ритм життя, вподобання, хвички тощо. Робота зі мною - це про комфортний перехід на здорове харчування, без дієт, зривів, заборон. Практика показує, що саме такий підхід є дієвим та довгоперспективним.
з повагою, Тетяна Василенко.
Вам до мене, якщо:
хочете навчитись харчуватися корисно, розуміти що готувати і скільки їсти щоб не додавалась зайва вага
ви зневірились в дієтах, пп - харчуванні, думаєте що вже нічого не допоможе
хочете спробувати інтервальне харчування з підтримкою від експерта в цій галузі
піклуєтесь про своє здоров’я і готові інвестувати та працювати над собою
Після нашої співпраці:
[ ] зрозумієте як харчуватись, щоб було корисно, без заморочок і підходило для всієї сім’ї
[ ] підберу схему інтервального харчування (за потреби)
[ ] “піде” вага, яка стоїть на місці навіть після дієт, невдалого інтервального чи інших практик
[ ] матимете більше енергії, покращиться увага і пам’ять
[ ] припинете постійно перекушувати, будете нарешті насичуватись, а не переїдати
[ ] будете економити час на приготуванні їжі і завжди буде план “що приготувати”